Çocuklarda Yemek Seçme Davranışı ve Çözüm Yolları

Aile Terapisti Anila Çelik, çocuklarda yemek seçme davranışının nedenlerini ve çözüm yollarını anlattı

Çocuklarda yemek seçme davranışı, birçok ebeveynin karşılaştığı yaygın bir durumdur. Uzmanlar, hem duyusal hem duygusal faktörlerin bu davranışta etkili olduğunu belirtiyor ve çözüm yolları sunuyor. Yemek Seçme Davranışının Yaygınlığı Okul öncesi dönemde özellikle 5-6 yaşındaki çocuklarda sık görülen yemek seçme davranışı, bazı yiyeceklerin reddedilmesi ve yalnızca belirli besinlerin tercih edilmesiyle kendini gösterir. Çocuklar genellikle patates, makarna, pilav ve tatlı gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besinleri tercih eder. Nedenleri Nelerdir? Duyusal Hassasiyetler: Bazı çocuklar belirli tat ve dokulara karşı hassasiyet gösterir ve bu yiyecekleri reddeder. Çevresel Etkiler: Aile ve çevre, çocukların yeme alışkanlıklarını şekillendirir; sık tüketilen yiyecekler tercih sebebidir. Duygusal Faktörler ve Bağımsızlık İsteği: Stres, üzüntü veya bağımsızlık ihtiyacı, çocukların yemek seçmesini etkileyebilir. Uzman Önerileri ve Stratejiler Yemeğe Dahil Etmek: Çocukları yemek hazırlama sürecine dahil etmek, yiyecekleri denemeye teşvik eder. Keyifli Yemek Zamanı: Aileyle birlikte yemek yemek, yemeği pozitif bir deneyim haline getirir. Yeni Tatlara Teşvik: Çocuğa farklı yiyecekleri deneme fırsatı vermek, beslenme çeşitliliğini artırır. Sabır ve Anlayış Önemli Uzman Anila Çelik, her çocuğun farklı olduğunu ve bazı çocukların daha seçici olabileceğini belirtiyor. Çocuğun ihtiyaçlarına duyarlı yaklaşmak ve sabırlı olmak, sağlıklı yeme alışkanlıklarının gelişmesini destekler.